Ioga do Sesc Thermas traz aula focada no alívio dos sintomas de ansiedade e pânico
Aperto
no peito, falta de ar, vertigens, dores gástricas. Esses são alguns sintomas da
crise de pânico, momento em que a ansiedade atinge o seu ápice. Ainda em 2019,
dados divulgados pela OMS (Organização Mundial da Saúde), e replicados pela Veja, apontavam que o Brasil era o país com o maior
número de pessoas ansiosas no mundo, totalizando 18,6 milhões de brasileiros,
9,3% da população.
Frente
à pandemia da Covid-19, essa realidade se repete e pode ser agravada. Um estudo
feito pela Universidade Federal do Rio Grande do Sul (UFRGS) entre maio e julho
deste ano, divulgado pela Agência Brasil, revelou que 80% da população brasileira tornou-se
mais ansiosa em meio à pandemia, potencializando e até mesmo desenvolvendo os
sintomas.
Pensando
nisso, o Sesc Thermas de Presidente
Prudente traz para a próxima edição do Ioga
para Todos [em casa] uma videoaula focada em promover o relaxamento
profundo, aliviando esses sintomas, por meio da permanência das posturas, ou
asanas.
“É
uma prática de ioga restaurativo que trabalha a soltura dos braços, quadril e
pernas. São exercícios menos dinâmicos, porém, focados no tempo de permanência
em cada postura e atenção na respiração. Quando a gente precisa acalmar, é
difícil saber como, então, essa prática serve como intermediária entre a calma
e a pessoa que precisa dela”, revela a professora Elys Couto.
Com
o objetivo de acessar esse estado de calmaria mesmo depois de executar a
sequência de posturas, a modalidade vai ao ar neste domingo (15), no canal da unidade prudentina no Youtube.
“Neste
momento de isolamento, é importante observar o que vem causando e aumentando os
sintomas de ansiedade e pânico e procurar maneiras diferentes de contornar os
problemas que eles trazem. Lidar com eles para viver mais leve, tranquilo e
feliz. Essa prática pode ajudar a acessar essas sensações e minimizar esses
sintomas”, aponta Elys sobre a aula que sai às 10h.
No ritmo do samba-rock
Ulisses Souto canta clássicos do samba-rock - Foto - Divulgação O
ritmo, desenvolvido e modificado com o passar dos anos, foi tombado pelo
Conselho Municipal de Preservação do Patrimônio Histórico, Cultural e Ambiental
da Cidade de São Paulo (Conpresp), em 2016, como patrimônio cultural imaterial
paulista.
Celebrando
essa expressão genuinamente brasileira, Ulisses
Souto chega para o Múltiplos Sons
[em casa] deste sábado (14) trazendo os clássicos do gênero, às 16h, no canal do Sesc Thermas no Youtube.
Musicista
há 23 anos, o prudentino firmou-se no cenário musical com trabalho voltado ao
samba-rock, rock e bossa nova. À frente da Banda Pai Galo há 10 anos, referência
na região, ele coleciona apresentações dentro e fora do estado.
“Meu
primeiro instrumento foi o cavaquinho, é o meu gênero de coração”, relembra o
músico influenciado por nomes como Jorge Ben Jor, Branca Di Neve, Tim Maia,
dentre outros.
Em paralelo
à banda, Ulisses Souto mantém seu projeto solo, iniciado antes mesmo da
formação do grupo, em que relembra os maiores sucessos do samba-rock. Para o
episódio deste sábado, ele faz uma apresentação ‘voz e violão’, com o mesmo
suingue, balanço e energia.
SERVIÇO
Como assistir aos shows e às aulas:
Youtube
> youtube.com/sescthermasprudente
AI
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