Aula de Hatha Yoga no Sesc Thermas mescla conhecimento sobre chacras e meditação neste fim de semana

Programação esportiva também conta com vivência de pedal mensal e festival de esportes de raquete, gratuitos.

Hatha Yoga - Foto - Gabi Evaristo

Ah, o típico calor prudentino. Para aproveitar o fim de semana ensolarado, nada melhor que participar das atividades físico-esportivas que o Sesc Thermas de Presidente Prudente oferece gratuitamente. Entre sábado (14) e domingo (15), o público conecta o corpo e a mente com a aula aberta de hatha yoga, se aventura no pedal mensal e mostra suas habilidades no festival de esportes de raquete.

Conhecidos, sobretudo, entre as culturas orientais, os chacras podem ser entendidos como centros de energia responsáveis pela estabilidade física, intelectual, emocional e espiritual das pessoas.

Distribuídos em pontos específicos do corpo, conforme atestam as escrituras sagradas hinduístas, os Vedas, atualmente concorda-se que existam, pelo menos, sete principais chacras que regem o fluxo da energia vital dos corpos, decorrente da troca entre eles e o meio em que estão inseridos.

Hatha Yoga - Foto - Roberto Maty

A concepção de equilíbrio e desequilíbrio desses centros energéticos se dá, segundo as escrituras, pelo excesso ou falta das funções ligadas a cada um deles, dentre elas, o instinto de sobrevivência, a criatividade, individualidade, compaixão, concentração e a capacidade de se conectar com uma suposta energia superior.

Deseja entender mais sobre essa crença? No domingo (15), às 10h, o público tem a oportunidade de, não só aprender, como vivenciar esse conceito com a aula aberta de ‘Hatha Yoga’, no Quintal.

Na ocasião, a professora Gislaine Pague ensina os participantes a reconhecer as relações entre o sistema dos sete principais chacras e as diferentes técnicas do ioga, incluindo as asanas, pranayamas, bandhas, mudras e meditação.

Pedal Mensal - Foto - Estevão Salomão

Um pouco mais cedo, às 7h, os aventureiros de plantão participam de mais uma prática de ‘Pedal Mensal’, abrangendo um percurso de aproximadamente 20 km entre os bairros da cidade.

Conduzido pelos educadores de atividades físico-esportivas do Sesc, o objetivo é incentivar o uso da bicicleta como meio de transporte e lazer. Para participar, além da inscrição gratuita na Central de Atendimento, é necessário trazer bike com equipamentos de segurança – capacete, luvas, luzes dianteira e traseira –, corrente com cadeado e água para reidratação; 18 anos.

Festival de Esportes de Raquete - Foto - Estevão Salomão

Festival

Crossminton, pickleball e badminton. Você sabe o que esses esportes têm em comum? Todos eles precisam de raquetes para serem jogados, seja com peteca e bolinha.

A fim de promover saúde e qualidade de vida, o Sesc Thermas abre a sua Quadra para o ‘Festival de Esportes de Raquete’, que acontece no sábado e domingo, das 15h às 17h.

SERVIÇO

O Sesc Thermas fica na Rua Alberto Peters, 111, no Jardim das Rosas, em Presidente Prudente. O telefone para mais informações é o (18) 3226-0400 e a programação completa da unidade está disponível em sescsp.org.br/prudente.

Fim de semana esportivo

Vivência – Festival de Esportes de Raquete

Dias 14 e 15, sábado e domingo, das 15h às 17h. Grátis.

Na Quadra.

Classificação etária: Livre.

Vivência – Pedal Mensal

Dia 15, domingo, das 7h às 9h. Grátis.

Com saída em frente o Sesc Thermas.

Classificação etária: 18 anos.

Vagas limitadas. Inscrições gratuitas na Central de Atendimento.

Aula aberta – Hatha Yoga

Dia 15, domingo, das 10h às 11h. Grátis.

No Quintal.

Classificação etária: 12 anos.

AI

Mais informações »

Sesc Thermas oferece aula gratuita de hatha yoga neste domingo

Hatha Yoga | Foto: Roberto Maty

Fim de semana ainda conta com oficina de pipas para crianças e festival de tênis de praia.

Participar de uma aula aberta de hatha yoga, confeccionar pipas e disputar um torneio de tênis de praia no mesmo fim de semana. Essas são algumas das opções gratuitas de programação que o Sesc Thermas de Presidente Prudente oferece ao público.

A ‘Hatha Yoga’, assim como a ioga convencional, é uma prática pautada na filosofia milenar que simboliza a união do corpo, da mente e da alma. Praticada há décadas pelos povos do oriente, popularizou-se e, hoje, é conhecida no mundo todo.

As posturas realizadas durante a prática, chamadas de asanas, trabalham o corpo de forma integral, desde o alinhamento postural até técnicas de respiração, responsáveis pelo relaxamento físico e mental, conhecidas como pranayamas.

Mescla-se, ainda, a esta prática indiana, a meditação. O público participa desse momento, conduzido pela professora Edna Branco, no domingo (25), às 10h. Dentre os benefícios promovidos pela atividade, destacam-se o fortalecimento e alongamento da musculatura, ampliação da consciência corporal e melhora da postura; que podem ser experimentados no Quintal, de graça.

Festival de Tênis de Praia | Foto: Estevão Salomão

Também tem ‘Festival de Tênis de Praia’. De origem italiana, a modalidade, que vem ganhando cada vez mais adeptos no Brasil, consiste num esporte de raquete muito dinâmico, que se dá pela mistura do tênis tradicional, vôlei de praia e badminton. Suas regras e práticas são flexíveis, tendo sofrido modificações ao longo dos anos. 

No torneio, que acontece no sábado (24), às 15h, os participantes trazem sua dupla ou formam uma na hora para disputar os jogos deste esporte que adaptou as noções do tênis para uma quadra de areia. As inscrições, gratuitas, são feitas no local.

Oficina de Pipas | Foto: César Delamonica_Acervo Sesc

CRIANÇAS

Pipa, papagaio, capucheta, arraia. Não importa o nome, o que importa é se divertir. E isso os pequenos terão de sobra com a oficina de ‘Pipas’. Na ocasião, o professor Carlos Zeotti resgata a brincadeira tradicional, popularmente praticada até hoje entre crianças, jovens e adultos.

Realizada no Bosque nos dias 22 e 23, quinta e sexta, das 14h às 17h; e 24 e 25, sábado e domingo, das 13h às 17h, os participantes aprendem a confeccionar sua pipa e aproveitam a brincadeira com segurança. As inscrições são realizadas gratuitamente na Central de Atendimento.

Festival de Tênis de Praia | Foto: Marco Rotta

SERVIÇO

Esporte e atividade física

Oficina – Pipas

Dias 22 e 23, quinta e sexta, das 14h às 17h. Grátis.

Dias 24 e 25, sábado e domingo, das 13h às 17h. Grátis.

No Bosque.

Idade mínima: 6 anos.

Inscrições gratuitas na Central de Atendimento.

Torneio – Festival de Tênis de Praia

Dia 24, sábado, das 15h às 17h.

Na Quadra de Areia.

Classificação etária: 16 anos.

Inscrições gratuitas na Central de Atendimento.

Aula aberta – Hatha Yoga

Dia 25, domingo, das 10h às 11h. Grátis.

No Quintal.

Classificação etária: 12 anos.

AI

Mais informações »